4 digitale redskaber til din træning

Træning og det sunde liv er ikke altid helt nemt at opnå. Specielt ikke mens fitnesscentrene er lukket, da mange af os nok ikke kan finde motivationen derhjemme. Men der er altså ting, digitale ting, som kan hjælpe dig rigtig meget. Find her 4 digitale redskaber til din træning.

Et online styrketræningsprogram

Under nedlukningen er online ting blevet rigtig populært. Derfor er online træningsprogrammer også blevet ret stort. Det kan både foregår med en personlig træner og samtaler med din træner om, hvad du kan lide af træning og hvad du ikke kan.

Men et online styrketræningsprogram giver dig muligheden for at følge et program derhjemme, og det giver måske lidt mere motivation. Det kan være du skal følge nogle videoer eller lignende. Endda fitness world har lagt nogle gratis videoer op, som både er styrketræning, men også yoga.

Apps med øvelser

På mobilen kan du finde alt. Der er masser af apps på både iPhone og android, hvor der er træningsøvelser, man skal følge. Det kunne for eksempel være appen 7 min træning, eller hvilken som helst anden, der dukker op, når du søger. Her skal du altså bare lave øvelserne appen viser, og så får du små pauser imellem. Det er nemt og hurtigt.

Et smartwatch der hjælper dig med at gå

Rigtig mange mennesker er begyndt at gå. Det er fordi vi endelig har indset, at man faktisk kan få rigtig meget ud af at gå, og mange af os går slet ikke nok. Man skal gerne gå ca. 10.000 skridt om dagen. For at sikre du lever op til de skridt, kan det være en god ide med et smartwatch. Det er meget sundt og også hyggeligt at gå. Du kan altid tage en ven med, så det bliver endnu hyggeligere.

En digital kostplan

Alting kan findes online efterhånden. Derfor kan du også finde en digital kostplan, hvilket er smart, fordi så er den altid lige ved hånden suppler denne med et online styrketræningsprogram, så er du på rette vej. En kost plan er vigtig for at være sund og det er specielt også vigtigt når man træner, så man får nok mad og god mad. Så vil du gerne fortsat træne under nedlukningen, eller vil du bare gerne gøre tingene hjemme, kan alt gøres digitalt nu. Med apps og online programmer, kan du nemt og hurtigt blive ved med at være sund, selvom du er hjemme hele tiden.

Fik du læst disse?

trådløse høretelefoner
Købsguides - hardware & gadgets

Trådløse høretelefoner?

I dag hører vi alle mere og mere musik på farten og vi ser streamer film og serier hver dag. Vi er samtidig også blevet mere opmærksomme på, at lyd ikke længere er noget, som vi behøver gå på kompromis med. Trådløse teknologier bliver mere og mere populære, og lyd

drone med kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Drone med Kamera – super løsning til billeder og video fra luften

Der findes mange forskellige løsninger, når du skal vælge, hvilken drone og hvilket kamera, der passer til dit behov. Hvis behovet er knivskarpe billeder eller video, skal du prioritere kameraet højt. Hvis billedkvaliteten ikke er det mest afgørende, har du måske behov for at flyve lang tid ad gangen –

Annonce

Digital guide til den kompromisløse hundeejer

Danskerne bruger enormt meget tid og energi på diverse teknologiske devices. Og selvom at den teknologiske verden skaber et væld af muligheder, kan det nu alligevel være rart, at tage en skærmfri pause i ny og næ, og eventuelt tage en tur i skoven med sin hund. Siden mange at vores vågne timer foregår foran en skærm, kan frisk

Annonce

Virkningen af Månens kvadrat/opposition Neptun på mental sundhed

Føler du dig som om du er ude af denne verden? Er du klar til at udforske dybet af dit sind og få noget klarhed? Så vil du måske undersøge, hvordan Månens kvadrat/Opposition Neptun påvirker dit mentale helbred. Denne kraftfulde astrologiske kraft kan være nøglen til at låse op for

gamer stol
Købsguides - hardware & gadgets

Gamer stol

Her kan du læse hvordan du får en endnu bedre gamingoplevelse med en gamer / gamin stol. I takt med, at der bliver udviklet flere og flere spil til mange forskellige konsoller og platforme, så begynder vi også at gå mere og mere op i vores gaming oplevelser. Lyden skal

bitcoin
E-handel, digitalisering og online

Bitcoins – den ultimative guide for begynderen

Nedenstående indlæg giver dig en grundig introduktion til bitcoins, et fænomen der har taget internettet, bankverdenen og stort set alle andre med storm, og som ikke uden grund kaldes fremtidens valuta. Indlægget er skrevet af Bitcoin-eksperten Kenneth Lillieholm til Facebook-gruppen “Iværksætter Netværk”, og det var så godt at vi har bragt

Annonce

Fantastiske ideer til små drivhuse

Skrab dit eget grønne paradis ved at skabe en smuk og frodig have med masser af planter og blomster. Brug forskellige farver og teksturer for at skabe kontraster og variation i din have. Overvej også at tilføje en vandfunktion som en dam eller en springvand for at tilføje en beroligende

sennheiser momentum
Købsguides - hardware & gadgets

Sennheiser Momentum – en serie af høretelefoner i topklasse

Uanset om du hører meget jazz, masser af heavy metal eller ser film, hvor lyden er i fokus, så skal du have et sæt høretelefoner, som kan klare arbejdet. De skal producere lyden smukt og fuldendt, så det ikke længere føles som om, at du hører lyden – du skal

gamer mus
Købsguides - hardware & gadgets

Den Store 2018 Guide Til At Vælge Den Rigtige Gamer Mus

Når du gamer på PC, er det vigtigt, at du har den rigtige mus. Musens reaktionsevne er med til at afgøre din reaktionsevne i spillet. En almindelig mus kan være helt op til 38 millisekunder om at reagere på dine bevægelser, mens en god gamermus kan være bare 1 millisekund

mobil sport
E-handel, digitalisering og online

Sådan følger du med i sporten på din mobil!

I disse dage er det nemmere at følge med i alskens former for sport, selvom du ofte er på farten. Du er nemlig ikke afhængig af at have adgang til et TV eller en stationær eller bærbar computer. Tværtimod kan du følge med i sporten uden det store besvær ved

Annonce

Fantastiske ideer til små drivhuse

Skrab dit eget grønne paradis ved at skabe en smuk og frodig have med masser af planter og blomster. Brug forskellige farver og teksturer for at skabe kontraster og variation i din have. Overvej også at tilføje en vandfunktion som en dam eller en springvand for at tilføje en beroligende

Annonce

Jordtemperatur i forskellige dybder

Dybden af ??Jorden spiller en afgørende rolle i variationen af ??jordens varme. Jo dybere vi går ned i jorden, desto højere bliver temperaturen. Denne stigning skyldes primært den varme, der genereres i Jorden’s indre, kendt som geotermisk varme. Dybdevarmestrømmen anvendes til at udvinde varmeenergi fra jorden ved hjælp af varmepumper.