4 digitale redskaber til din træning

Træning og det sunde liv er ikke altid helt nemt at opnå. Specielt ikke mens fitnesscentrene er lukket, da mange af os nok ikke kan finde motivationen derhjemme. Men der er altså ting, digitale ting, som kan hjælpe dig rigtig meget. Find her 4 digitale redskaber til din træning.

Et online styrketræningsprogram

Under nedlukningen er online ting blevet rigtig populært. Derfor er online træningsprogrammer også blevet ret stort. Det kan både foregår med en personlig træner og samtaler med din træner om, hvad du kan lide af træning og hvad du ikke kan.

Men et online styrketræningsprogram giver dig muligheden for at følge et program derhjemme, og det giver måske lidt mere motivation. Det kan være du skal følge nogle videoer eller lignende. Endda fitness world har lagt nogle gratis videoer op, som både er styrketræning, men også yoga.

Apps med øvelser

På mobilen kan du finde alt. Der er masser af apps på både iPhone og android, hvor der er træningsøvelser, man skal følge. Det kunne for eksempel være appen 7 min træning, eller hvilken som helst anden, der dukker op, når du søger. Her skal du altså bare lave øvelserne appen viser, og så får du små pauser imellem. Det er nemt og hurtigt.

Et smartwatch der hjælper dig med at gå

Rigtig mange mennesker er begyndt at gå. Det er fordi vi endelig har indset, at man faktisk kan få rigtig meget ud af at gå, og mange af os går slet ikke nok. Man skal gerne gå ca. 10.000 skridt om dagen. For at sikre du lever op til de skridt, kan det være en god ide med et smartwatch. Det er meget sundt og også hyggeligt at gå. Du kan altid tage en ven med, så det bliver endnu hyggeligere.

En digital kostplan

Alting kan findes online efterhånden. Derfor kan du også finde en digital kostplan, hvilket er smart, fordi så er den altid lige ved hånden suppler denne med et online styrketræningsprogram, så er du på rette vej. En kost plan er vigtig for at være sund og det er specielt også vigtigt når man træner, så man får nok mad og god mad. Så vil du gerne fortsat træne under nedlukningen, eller vil du bare gerne gøre tingene hjemme, kan alt gøres digitalt nu. Med apps og online programmer, kan du nemt og hurtigt blive ved med at være sund, selvom du er hjemme hele tiden.

Fik du læst disse?

Annonce

10 tips til beskæring af Guldborg træet

Det er vigtigt at finde den rette tid til beskæring af dine planter og træer. Beskæring på det forkerte tidspunkt kan resultere i svækkelse af planten og reducere dens blomstring eller vækst. Generelt er det bedst at beskære om foråret eller efteråret, når planten er i dvale eller i vækstsæsonen.

Annonce

Få solide planker under dine gadgets

En bærbar eller tablet kan være vanvittigt smukt designet. Der kan være en forfinet enkelhed i udtrykket, som står rigtig godt til rå og rustikke møbler. Kontrasten løfter skønheden i begge dele, og sammen skaber de en enhed, der giver et æstetisk præg. Design og naturlighed passer bare godt sammen.

Annonce

Søgemaskineoptimering forklaret simpelt

Søgemaskineoptimering kan virke som en uoverskuelig opgave, men det er faktisk ret simpelt, når man først forstår det. En vigtig del af søgemaskineoptimering er linkbuilding, som handler om at få andre hjemmesider til at linke til din egen hjemmeside. Jo flere kvalitetslinks du har, jo højere kan din hjemmeside komme

Annonce

Sådan bruger museer teknologi

Museer er altid på udkig efter måder at engagere deres besøgende på ved at bringe fortiden til live, og teknologi er blevet en stadig vigtigere del af denne proces. Ved at integrere interaktive displays, virtual reality-oplevelser, 3D-printning og meget mere i museumsrummene kan museerne skabe en virkelig medrivende oplevelse for

musemåtte
Købsguides - hardware & gadgets

Musemåtte

Når vi køber en ny computer eller andet spændende tilbehør til computeren, så laver de fleste af os lidt research på forhånd. Det skal se lækkert ud, fungere godt og fås til en rimelig pris. Men når vi skal købe en musemåtte, så tænker de fleste, at det er lidt

Annonce

Oplev mere når du er ude at rejse

Er du ikke god til at komme ud og opleve noget, når du er på ferie, er det måske en idé at komme i gang med det. Find din Sri Lanka rejsevejledning her. En ferie kan være mere end bare pool og strand Der er mange, der elsker at tage

bluetooth højttaler
Købsguides - hardware & gadgets

Bluetooth højttalere

Bluetooth højtalere er hurtigt blevet populære. Det skyldes blandt andet at de er nemme at placere i hjemmet og ikke kræver tilslutning til radio eller TV via et kabel – men i stedet modtager signalerne trådløst via bluetooth funktionen. Der findes bluetooth højtalere til mange formål – og de findes

Annonce

Virkningen af Månens kvadrat/opposition Neptun på mental sundhed

Føler du dig som om du er ude af denne verden? Er du klar til at udforske dybet af dit sind og få noget klarhed? Så vil du måske undersøge, hvordan Månens kvadrat/Opposition Neptun påvirker dit mentale helbred. Denne kraftfulde astrologiske kraft kan være nøglen til at låse op for

Annonce

Naturmedicin og afslapningsteknikker mod stress

Hvis du ligesom mange mennesker døjer med stress og dårlig søvnkvalitet, så er denne artikel for dig. Læs med for at finde ud af, hvordan du kan forbedre dit generelle velbefindende. Der er mange forskellige aspekter af helbredet, som kan tages op for at reducere stress og forbedre søvnkvaliteten, f.eks.

Annonce

Kom nemt i gang med morgentræningen

Det er ikke alle der har mulighed for at tage i træningscentret tidligt om morgenen. Det er heller ikke alle der er morgenmennesker i sådan en grad, at de kommer i humør til at træne. Men hvis du drømmer om at være typen der klar træningen inden du tager på

Annonce

Køb af fast ejendom i Spanien: Tips til danske købere

Hvis du er dansker og ønsker at købe en ejendom i Spanien, er det vigtigt at kende processen og vide, hvad du kan forvente. Der er mange ting at tage hensyn til, såsom de forskellige retssystemer, skatter og afgifter og sprogbarrierer. Det kan være nyttigt at have et erfarent ejendomsmæglerfirma,