Kom nemt i gang med morgentræningen

Det er ikke alle der har mulighed for at tage i træningscentret tidligt om morgenen. Det er heller ikke alle der er morgenmennesker i sådan en grad, at de kommer i humør til at træne. Men hvis du drømmer om at være typen der klar træningen inden du tager på arbejde, så læse med her og få nogle gode tips.

Gør det nemt for dig selv

Træning skal ikke være en pligt, selvom det kan føles sådan nogle gange. For at motivere dig selv til at træne om morgenen, så er det en god idé at skaffe lidt udstyr, som kan gøre morgentræningen lidt sjovere derhjemme. En traeningsmaatte, et par vægte og eventuelt et sjippetorv – så er du rigtig godt i gang.

Med disse få redskaber kan du lave al mulig forskellige træning der får pulsen op, får aktiveret musklerne og får endorfinerne til at spurte til din hjerne. Et godt tip er at gøre det din krop har brug for. Lyt til din krop. Hvis du står op og er helt smadret en morgen, så er det måske ikke lige der du skal tage det hårde træningspas og tvinge dig selv til at pumpe jern.

Træning skal nydes

For at holde noget i gang og gøre det gentagne gange over lang tid, så er det vigtigt at du til en vis grad også nyder det. Så hvis du nyder for eksempel at lave få udstrækningsøvelser og dyrke lidt yoga på træningsmåtten, så start der!

Hvis man tvinger sig selv gennem øvelser og bevægelser som man hader, så er der en mindre tendens ting at holde træningen ved lige, selvom man logisk set godt ved, at det er godt for kroppen. Således spiller følelserne altså også en rolle i din træning. Gør hvad der føles godt – både i din krop og i dit sind.

Fik du læst disse?

Annonce

Valg af solvogn – det skal du kigge efter

Når det kommer til at vælge en solvogn, er der meget at overveje. Du skal ikke kun tænke på stil og størrelse, men du skal også sikre dig, at du får det bedst mulige produkt for pengene. En solseng af god kvalitet skal være behagelig og slidstærk og skal holde

Annonce

Linkbuilding: 5 ting du skal vide

Linkbuilding er en vigtig del af enhver digital marketingstrategi, men der er meget mere end blot at bygge links. For at sikre dig, at du får mest muligt ud af dine linkbuilding-indsatser, er her fem ting, du skal vide. 1. Kvalitet frem for kvantitet er vigtig Når det kommer til

Annonce

Populære valg til rengøring – Siemens opvaskemaskiner

Effektiv rengøring på kort tid er vigtigt i en travl hverdag. Planlæg rengøringsopgaverne og prioriter dem efter vigtighed. Brug effektive rengøringsprodukter og redskaber som gør arbejdet hurtigere. Sørg for at opretholde god orden og rengøring løbende, så der ikke opstår et stort oprydningsbehov. Automatiser rengøringsopgaver når det er muligt, såsom

Annonce

10 tips til beskæring af Guldborg træet

Det er vigtigt at finde den rette tid til beskæring af dine planter og træer. Beskæring på det forkerte tidspunkt kan resultere i svækkelse af planten og reducere dens blomstring eller vækst. Generelt er det bedst at beskære om foråret eller efteråret, når planten er i dvale eller i vækstsæsonen.

Annonce

Opgrader din computer med en SSD-harddisk

En langsom computer kan være en kilde til frustration og irritation. Uanset om du forsøger at indlæse et videospil eller afslutte et projekt på arbejdet, kan det føles som en evighed at vente på, at din computer indhenter det hele. Men hvad nu, hvis der var en måde at sætte

E-handel, digitalisering og online

Den gode madras: Komfort om natten er komfort om dagen

Ofte når vi tænker over hvad komfort er i et givet øjeblik, så tænker vi over hvem, der omgiver os i selvsamme øjeblik. Hvis man gerne vil sidde godt, når man arbejder, så anskaffer man sig måske en god kontorstol. Eller noget godt løbetøj, hvis man vil sikre komfort, når

Annonce

Få tilbud på populære Squishmallow bamser Find dine favorit Squishmallow bamser til fantastiske priser. Vi har et bredt udvalg af Squishmallow bamser, der passer til enhver smag. Gå på opdagelse i vores sortiment og find den perfekte Squishmallow, der passer til dig. Vores priser er konkurrencedygtige, så du får et

Et besøg værd

Endnu en opdaterting fra webcafe.dk sprøjtepose.dk Sprøjtepose 2021 – se alle tilbud på Sprøjteposer her Velkommen til – vores mission her på Sprøjtepose.dk er at gøre dit køb så nemt som muligt. Derfor har vi samlet Sprøjteposer fra en lang række sikre danske shops, og præsenterer dem til dig i

digitalisering
E-handel, digitalisering og online

Sådan har digitaliseringen påvirket verden

Alarmuret på vores mobil ringer. Vi står op og tjekker rejseplanen for forsinkelser eller varmer bilen op med en app. På vej hjem fra arbejde har vi en podcast i ørene og avisen læser vi på iPad’en. Vi tjekker Facebook, vi streamer en film og på mobilen sætter vi vækkeuret.

spejlrefleks kamera
Købsguides - hardware & gadgets

Tag bedre billeder end nogensinde før med et spejlrefleks kamera

Vi kender alle sammen følelsen; man er til en fødselsdag, ude på sightseeing eller måske ligger sneen bare smukt i haven. Selvfølgelig skal du have et billede af det! I dag er det lettere end nogensinde før at fange disse øjeblikke, og i sublim kvalitet. For med et spejlrefleks kamera,

Annonce

Oplev fordelene ved Eva Trio stegepander

Holdbarhed i topklasse er en nøglefaktor for mange produkter. Det er særligt vigtigt for fødevarer, medicin og elektronik. Når holdbarheden er i top, kan forbrugerne have tillid til produktets kvalitet. Lange holdbarhedsdatoer kan også reducere spild og affald. Derfor er der et øget fokus på at forbedre holdbarheden i diverse

Annonce

Sådan bruges teknologi i sport

Teknologi bliver i stigende grad en fast bestanddel af sportsverdenen. Fra enkle ting som elektroniske scoreboards og instant replay til mere komplekse applikationer som præstationsanalyse og biometri hjælper teknologien atleter og trænere med at flytte grænserne for det menneskelige potentiale. Her er blot nogle få eksempler på, hvordan teknologi anvendes